2008年10月28日

ビタミンC (アスコルビン酸)

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誰もが知ってるビタミンCです。 (アスコルビン酸 = ビタミンC)
美白ビタミンとも言われ、シミの原因のメラニン生成の抑制
強い抗酸化作用、コラーゲンを生成する過程でも必要とされます。

体内で合成できないため、必要量をすべて食事やサプリメントなどに
よって摂取する必要があります。
私は、鉄分・カルシウムの吸収促進作用があるので、牛乳と一緒に
採っています。ちょっと(>*<)スッパイので飲みにくい時は、袋状の
オブラートに入れて飲んでみるのも良いかと。

学生時代や20代にテニスをしていたので、お手入れをしていない30才
まではシミ・ソバカスだらけでした。子供の頃からソバカスがあったので
諦めていたのですが、ビタミンC原末を飲み始めて3~4年位でかなり薄く
なりました(*^^)v

今でも紫外線を長時間浴びると、ソバカスが浮かび上がってきます。
でもビタミンCを飲んで、ビタミンC原液の導入などのお手入れで
すぐに元に戻ります。

要するに、ビタミンCは美肌&美白には欠かせない栄養素です!

継続は力なり、摂取することを習慣づけて続けることが大事ヽ(^^)(^^)ノ


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Soin Esthe Apaiser
(ソワン エステ アペゼ)

Tel.   0798-73-7858
mail.  info@soin-apaiser.com
営業時間. 10:00~20:00
定休日.  日曜日・祝日
兵庫県西宮市樋之池町10-5-205
(阪急甲陽線・苦楽園口駅から徒歩12分)
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2008年10月21日

USJ ☆彡

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10月19日(日) 雲一つない快晴 
USJに行ってきました!
5年ぶり(≧▽≦)

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パーク中がハロウィーンではじけていました★.。・:*:・゜'☆
思い思いに仮装したり、顔にペインティングしたり
特に子供達が可愛いかった♪

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ハロウィーン・キャラクター・パレード☆*★*♪
パレードなんて5年前にはなかった・・・ヾ(--;)
気がついたら、子供のようにキャラクターに手を振っていました(*⌒∇⌒)ノ

新しいアトラクションができていて
一番良かったのは、スパイダーマン!
4D映像が迫力があって面白かったー(*^^)v

どのアトラクションも40分以上待ちで、待ち時間だけで疲れたけど
一日中お祭り騒ぎで、とっても楽しかったo(^▽^)o

次の日はクタクタでした。。。


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2008年10月14日

自家製 ヨーグルト♪

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毎朝 食べている自家製ヨーグルトです♪

ヨーグルトは、美容&健康には欠かせない食べ物ですね。
整腸作用があり、便秘にも良いので体の中から綺麗になれますよ!

その他、アレルギーの発症を抑える効果や花粉症に効果があると
言われて、 免疫力を高める働きがあるとも言われています。

作り方   

ヨーグルトは、カスピ海ヨーグルト純正種菌を培養して作ります。
メープルシロップと黒ゴマきな粉をまぜ合わせて
好きな季節の果物を入れていただきま~す(^^)

今回はキュウイとブルーベリー(冷凍)
とっても美味しい~ v(*'-^*)b♪


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2008年10月09日

美は一日にして成らず

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女性ならだれでも、『いくつになっても若々しく可愛くいたい』と思うもの
その気持ちが一番大事です!

でも、美は一日して成らず(^^;)
いつまでも健康的で、美肌でいる為に
日々の努力が大事ですよね。

美しくなる為の努力も好きですが
美味しいものを食べて毎日を楽しく過ごすことが
なによりも大好きです(^^*)

アペゼ日記では、そんな日々を書き綴っていきたいと
思っています。
読んでくれた人も綺麗になれて
楽しくHappyになってもらえると嬉しいです(^^)


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