Apaiser日記

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ホットヨガデビューしました。

ちょっと太ってきたので減量したかったのと

腰痛に良いと聞いてトライしました。

確かにびっくりするほど汗がでました。

今回は、骨盤調整ヨガ　
骨盤が正しい位置で機能できるように、筋バランスを整えます。
全身の血流が良くなることで、やせやすい体質を導きます。

骨盤を開いたり動かすポーズや動きをして

なるほど、こうやって正しい位置にするんだ

と関心しながら、家でもやってみよ！

ヨガの基本の呼吸法がとてもいいですね。

深い呼吸によって細胞のエネルギー源である酸素を体内に取り入れ
有酸素運動を行なうことで脂肪が燃焼しやすくなります。

大量の汗をかいて、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出されて

体の中もお肌もデトックスできました。

あ～スッキリした(*^▽^*)

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ソワン エステ アペゼ
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定休日.　 日曜日・祝日
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